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Apr 06, 2023

暑さを乗り切る: この夏を涼しく安全に過ごすための重要なヒント

Man mano che le temperature aumentano e il caldo estremo diventa sempre più comune,

気温が上昇し、猛暑がますます一般的になる中、自分自身、家族、地域社会を熱中症のリスクから守るために、積極的な対策を講じることが重要です。 汗をかくだけで体が冷えようとすると、熱疲労や熱中症の危険が急速に高まります。 ここでは、暑さを克服し、非常に暑い季節に涼しく過ごすために役立つ重要なヒントをいくつか紹介します。

暑い季節に屋外に出かける場合は、適切な服装をし、特に幼児、幼児、高齢者などの弱い立場の人たちに対して特別な予防措置を講じることが重要です。

外出する前には、紫外線に当たる少なくとも 30 分前に、日焼け止め指数 (SPF) 15 以上の日焼け止めを塗って、有害な紫外線から肌を守ることを忘れないでください。 最適な保護のために、一日中定期的に日焼け止めを塗り直してください。

屋外での作業が必要な仕事の場合は、熱中症や熱中症の可能性を避けるために、次の予防措置を講じて健康を優先してください。

ハイキング愛好家は、夏の間は熱疲労や熱中症の可能性を防ぐために特別な予防措置を講じる必要があります。

高温の屋内では、涼しく快適に過ごすために次のガイドラインに従ってください。

猛暑の時期には適切な水分補給が大切です。 適切な水分補給を維持し、熱疲労や熱中症の可能性を避けるために、次のガイドラインに従ってください。

他の人、特に熱関連の問題に対してより脆弱である可能性のある人たちに注意を払うことが不可欠です。

詳細については、熱関連の病気とその回避方法 – ブランデンブルク: 熱は致命的になる可能性があります – InMaricopa をご覧ください。

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