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Apr 01, 2023

全国「揚げ物禁止デー」

Il Consiglio nazionale per la prevenzione del cancro della pelle ha designato oggi come venerdì.

米国皮膚がん予防評議会は、戦没将兵追悼記念日の前の金曜日である今日を「揚げ物禁止の日」に指定し、日焼けに対する安全意識を高め、アウトドアを楽しむ際に肌を守るようすべての人に思い出させました。

太陽の光とビーチには暗い側面があるケープコッドでは、日焼けに対する安全意識が特に重要です。 ブルークロス・ブルーシールド協会のアメリカ健康報告書によると、バーンスタブル・ヤーマス都市圏統計地域における皮膚がんの診断率は、ダブル全国平均。

皮膚がんは米国で最も一般的ながんであり、米国皮膚科学会によると、米国では毎日約 9,500 人が皮膚がんと診断されています。 また、皮膚がんは重大な公衆衛生上の問題であると同時に、非常に予防可能でもあります。

個人は皮膚がんを発症するリスクを軽減するための措置を講じることができます。 日焼け止めは、日焼け、皮膚がん、皮膚の早期老化、目の損傷など、日光曝露による有害な影響を防ぐのに役立ちます。

アメリカ疾病予防管理センターが提供する、日光に対する安全に関するヒントをいくつか紹介します。

傘、木、その他の避難所の下で日陰に留まることで、日光によるダメージや皮膚がんのリスクを軽減できます。 皮膚を保護するための最善の策は、屋外にいるとき、たとえ日陰にいるときでも、日焼け止めを使用するか、防護服を着用することです。

可能であれば、長袖シャツ、長ズボン、スカートを着用して紫外線を防ぎましょう。 このタイプの服を着るのが現実的でない場合は、T シャツやビーチ カバーアップを着てみてください。 しっかりと織られた生地で作られた服は、最大限の保護を提供します。 濡れた T シャツは乾いた T シャツに比べて UV 保護効果がはるかに低く、暗い色の方が明るい色よりも保護効果が高い場合があります。 一部の衣類は、国際基準に基づいて UV 保護機能を備えていると認定されています。

最大限の保護を得るには、顔、耳、首の後ろを覆うつばの付いた帽子をかぶってください。 キャンバスなどのしっかりと織られた生地は、紫外線から肌を守るのに最適です。 日光を通す穴の開いた麦わら帽子は避けてください。 帽子の色が濃いほど、より多くの UV 保護効果が得られる可能性があります。

野球帽をかぶる場合は、耳と首の後ろを覆う服を着たり、日焼け止めを塗ったり、日陰にいたりして、耳と首の後ろも保護する必要があります。

サングラスは目を紫外線から守り、白内障のリスクを軽減します。 また、目の周りの柔らかい皮膚を日光から守ります。

UVA と UVB の両方をブロックするサングラスは、最高の保護を提供します。 米国で販売されているほとんどのサングラスは、価格に関係なく、この基準を満たしています。 ラップアラウンドサングラスは、横からの紫外線をブロックするので最も効果的です。

外出前に、UVA と UVB の両方をカットし、SPF 15 以上の広域スペクトルの日焼け止めを塗りましょう。 露出した肌すべてに厚めの層を塗ることを忘れないでください。 背中など手の届きにくい場所は助けてもらいましょう。 日焼け止めは他のオプションと組み合わせると最も効果的であることを覚えておいてください。

日焼け止めは生後6か月以下の赤ちゃんには推奨されません。 米国食品医薬品局は、幼児を日中は日光から遠ざけ、日光に当たる必要がある場合は防護服を着用することを推奨しています。

SPF。日焼け止めには日焼け止め指数 (SPF) が割り当てられており、これは紫外線をどれだけ除去するかを評価する数値です。 数値が大きいほど、保護が強化されていることを示します。 SPF 15 以上の広域スペクトルの日焼け止めを使用する必要があります。

再申請。日焼け止めは落ちます。 2 時間以上太陽の下にいた場合や、泳いだり、汗をかいたり、タオルを拭いたりした後は、再度着用してください。

有効期限。日焼け止めの使用期限を確認しましょう。 使用期限の記載がない日焼け止めの使用期限は3年以内です。 高温にさらされると保存期間が短くなります。

皮膚がん予防のための一般外科医への行動喚起: 幹部総括 | HHS.gov

皮膚がんの予防 : 全国皮膚がん予防協議会

日焼け止め | 皮膚がん | CDC

皮膚がんの共有可能なグラフィック | CDC

皮膚黒色腫の統計 | CDC

CDC は皮膚がんに関して何をしているのか | CDC

紫外線指数 | 米国EPA

日焼け止め | 米国EPA